亲爱的，此刻好想给你倒一杯热牛奶，再轻轻拍着你的后背。

当看到你打下这些字的时候，我多想穿过屏幕给你一个结实的拥抱。

这三个字太轻了，可我还是想说——辛苦了，真的辛苦了。

你知道吗，每个人的生命里都有一根"熬"的弦。

我表姐在产房里疼了26个小时，护士说每次阵痛间隙她都盯着墙上的电子钟，数着"再熬过十次呼吸就好"。

去年冬天我亲眼看见送外卖的小哥在结冰的路面上摔了三次，他爬起来时羽绒服里的鸭绒像雪花一样飘。

楼下早餐铺的阿姨悄悄告诉我，她每天凌晨三点揉面时都在听《大悲咒》。

你看啊，这个世界到处都是咬着牙的灵魂，我们都在用自己的方式泅渡寒冬。

但我想告诉你的是，在特别特别累的时候，其实可以暂时不"熬"的。

就像暴雨天躲在屋檐下的流浪猫，先缩成一团取暖也没关系。

上个月我把自己关在房间里整整三天，每天就做三件事：喝温水、裹着毯子看云、给绿萝擦叶子。

第四天早上突然发现，原来阴天里云朵移动的速度比想象中快得多。

最近看到有个很美的说法，说人悲伤时流的眼泪含有致痛物质。

所以你看，我们流泪的时候，身体其实在帮我们排毒。

如果你现在特别想哭，就把枕头哭湿也没关系，但答应我哭完之后要喝杯温蜂蜜水，好吗？

有个秘密想和你分享：我手机里存着好多陌生人的善意。

公交车上阿婆硬塞给我的橘子，地铁口小姑娘送的向日葵，暴雨天陌生人倾斜过来的伞。

这些微小的光，像装在玻璃罐里的萤火虫，每次打开都能照亮黑夜。

或许你也可以试试看，明天去买早餐时对摊主笑一笑，路过花坛时摸摸流浪猫，收集这些星星点点的温暖。

最后想告诉你，我认识一位心理咨询师姐姐，她说人就像竹子，每个快要裂开的瞬间其实都在积蓄向上生长的力量。

如果你愿意的话，可以私信告诉我你在哪个城市，我帮你找找附近的免费心理援助机构。

或者我们就聊聊窗外的梧桐树，说说最近哪家便利店的关东煮最好吃，好吗？

你瞧，啰啰嗦嗦说了这么多，实则最想表达的便是：你理应被这个世界温柔以待，包括被自己温柔对待。

此刻在屏幕这头的我，会一直一直为你留着一盏灯。